Bridezilla: Tips untuk Mengelola Kesehatan Mental Sebelum Pernikahan

“Bridezilla” adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan calon pengantin wanita yang menjadi sangat stres, perfeksionis, atau terlalu memikirkan detail-detail kecil dalam perencanaan pernikahan mereka.

Meskipun istilah ini sering digunakan secara humoris, namun stres yang dialami Bridezilla bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan hubungan interpersonalnya. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi Bridezilla dan menjaga keseimbangan selama perencanaan pernikahan:

Membuat Rencana dan Prioritaskan

Buatlah rencana pernikahan yang terstruktur dan prioritaskan hal-hal yang benar-benar penting bagi Sobat. Fokus pada hal-hal yang paling berarti bagi Sobat dan pasangan seperti lokasi pernikahan, makanan, atau hiburan untuk tamu.

Delegasikan Tugas

Jangan takut untuk meminta bantuan dari keluarga, teman, atau profesional pernikahan. Delegasikan tugas-tugas tertentu kepada orang-orang yang Sobat percayai dan biarkan mereka membantu Sobat mengelola beberapa aspek pernikahan.

Jaga Komunikasi yang Efektif

Komunikasikan harapan dan keinginan Sobat dengan jelas kepada semua pihak yang terlibat dalam perencanaan pernikahan. Pastikan semua orang memahami peran mereka dan apa yang diharapkan dari mereka.

Cari Waktu untuk Istirahat dan Santai

Jangan biarkan perencanaan pernikahan mengambil alih hidup Sobat sepenuhnya. Luangkan waktu untuk istirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan diluar pernikahan seperti yoga, meditasi, atau pergi berlibur bersama pasangan.

Berpegang Pada Anggaran

Tetapkan anggaran yang realistis untuk pernikahan Sobat dan usahakan untuk tidak melampaui batas tersebut. Perencanaan yang baik akan membantu menghindari stres keuangan yang tidak perlu.

Berbicara dengan Profesional

Jika stres Bridezilla terasa berat dan sulit dikendalikan sendiri, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang terapis atau konselor yang dapat membantu Sobat mengelola emosi dan kecemasan yang muncul.

Mengatasi Bridezilla tidaklah mudah, tetapi dengan pendekatan yang tepat dan dukungan dari orang-orang terdekat, Sobat dapat mengelola stres dengan lebih baik selama perencanaan pernikahan.

Ingatlah bahwa pernikahan adalah tentang perayaan cinta dan komitmen Sobat dengan pasangan, bukan tentang stres dan perfeksionisme yang berlebihan. Dengan memprioritaskan keseimbangan dan kesehatan mental, Sobat bisa menikmati momen spesial ini dengan lebih bahagia dan damai.

Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait penyakit, obat, suplemen, vaksin, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengakses laman pafioudate.org sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).